اجازه ندهید عشق ابزاری برای کنترل شود!

به گزارش سلامت نیوز به نقل از webmd، لاو بمبینگ نوعی دستکاری عاطفی است که در آن فرد با دادن تعریف‌ها، توجه و محبت بیش از حد، سعی می‌کند کنترل طرف مقابل را به دست بگیرد. این رفتار معمولاً در مراحل ابتدایی رابطه رخ می‌دهد و می‌تواند به یک رابطه ناسالم، سمی یا حتی سوءاستفاده‌گرانه منجر شود.

چرا برخی افراد بمباران عشقی را انتخاب می‌کنند؟

معمولاً کسانی که این رفتار را دارند ویژگی‌های خودشیفتگی دارند و ممکن است:

• به نیازهای خود بیش از دیگران توجه کنند

• حس برتری نسبت به دیگران داشته باشند

• برای رسیدن به خواسته‌های خود دست به دستکاری و گس‌لایتینگ بزنند

همچنین افراد دارای سبک دلبستگی ناامن یا اضطرابی و کسانی که تجربه‌ی آسیب‌های دوران کودکی دارند، بیشتر مستعد این رفتار هستند.

نشانه‌های بمباران عشقی

اگر درگیر بمباران عشقی هستید، ممکن است:

• طرف مقابل خیلی سریع و اغراق‌آمیز محبت و تعریف نشان دهد

• به طور مداوم بخواهد با شما در تماس باشد

• از شما انتظار داشته باشد وقت زیادی را تنها با او بگذرانید

• هنگام دیدار با دیگران حسادت یا عصبانیت نشان دهد

• هدیه‌ها یا توجهات بزرگ و زودهنگام داشته باشد

یک نشانه پنهان بمباران عشقی، کاهش ارزش شما (Devaluation) است، یعنی بعد از مدتی، فرد ممکن است شما را تحقیر، بی‌ارزش یا حتی آسیب فیزیکی بزند و سپس دوباره با محبت سعی کند شما را بازگرداند.

مراحل بمباران عشقی

1. ایده‌آلیزه کردن (Idealization): با هدیه‌ها، تعریف‌ها و محبت بیش از حد، طرف مقابل شما را به خود جذب می‌کند.

2. کاهش ارزش (Devaluation): بعد از مدتی، رفتارهای کنترل‌گرانه، حسادت و دستکاری آغاز می‌شود.

3. رهاسازی (Discard): فرد ممکن است رابطه را ترک کند یا بازگردد تا چرخه دوباره آغاز شود.

تفاوت عشق واقعی با بمباران عشقی

• عشق واقعی: محبت بدون دستکاری و فشار برای کنترل است.

• بمباران عشقی: هدف اصلی کنترل و دستکاری است و ممکن است با حسادت، فشار برای وقت زیاد و دستکاری روانی همراه باشد.

چگونه از بمباران عشقی دور بمانیم؟

• مرزگذاری: به صورت واضح بگویید چه رفتاری را نمی‌پذیرید.

• مشورت با دیگران: دوستان، خانواده یا مشاور می‌توانند به شما دیدگاه واقعی بدهند.

• تصمیم‌گیری آگاهانه: اگر رفتار فرد ادامه داشت، ممکن است بهترین راه ترک رابطه باشد.

بمباران عشقی نشانه یک رابطه کنترل‌گر و ناسالم است. شناخت به موقع این رفتار می‌تواند از آسیب روانی یا حتی جسمی جلوگیری کند و به شما کمک کند رابطه‌ای سالم‌تر و مبتنی بر احترام و اعتماد بسازید.