افزایش نزدیک‌بینی در کودکان: راهکارهای ساده برای استفاده ایمن از دستگاه‌های دیجیتال

به گزارش سلامت نویز به نقل از ایسنا،نزدیک‌بینی یا میوپیا به وضعیتی اطلاق می‌شود که در آن فرد قادر به دیدن اشیاء دور نیست و این مشکل به‌خصوص در کودکان به‌سرعت پیشرفت می‌کند. گزارش‌های اخیر از کشورهایی مانند ژاپن نشان می‌دهد که استفاده مداوم از دستگاه‌های دیجیتال مانند گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها یکی از عوامل اصلی این افزایش است. دکتر «ایگاراشی تائه»، متخصص چشم پزشکی کودکان، به بررسی این موضوع پرداخته و راهکارهای مؤثری را برای جلوگیری از پیشرفت نزدیک‌بینی ارائه کرده است.

1. استفاده از صفحه نمایش بزرگ‌تر: یکی از راه‌های مؤثر برای کاهش فشار بر روی چشم‌ها، استفاده از دستگاه‌های دارای صفحه نمایش بزرگ‌تر است. این کار می‌تواند به کاهش خستگی چشم کمک کند و تجربه بهتری را برای کودکان فراهم آورد.

2. اتصال به تلویزیون: دکتر ایگاراشی پیشنهاد می‌کند که به جای تماشای محتوا بر روی صفحه کوچک دستگاه، کودکان باید این دستگاه‌ها را به تلویزیون متصل کنند. این روش نه تنها به سلامت چشم‌ها کمک می‌کند، بلکه تجربه تماشای بهتری را نیز فراهم می‌آورد.

3. فاصله مناسب با صفحه نمایش: یکی دیگر از نکات مهم، رعایت فاصله‌ای حداقل ۳۰ سانتیمتری بین صورت و صفحه نمایش است. این فاصله به جلوگیری از فشار بر روی چشم‌ها کمک می‌کند و از خستگی آن‌ها جلوگیری می‌نماید.

4. استراحت‌های منظم برای چشم‌ها: توصیه می‌شود که کودکان هر ۲۰ دقیقه از صفحه نمایش فاصله بگیرند و به دوردست نگاه کنند. این کار به چشم‌ها فرصت استراحت می‌دهد و می‌تواند به کاهش خطر نزدیک‌بینی کمک کند.

در نتیجه، با رعایت این توصیه‌ها و آگاه‌سازی والدین و معلمان، می‌توان از پیشرفت نزدیک‌بینی در کودکان جلوگیری کرد و به حفظ سلامت چشم‌های آن‌ها کمک نمود.