1
مطالعه‌ای جدید از انگلستان نشان می‌دهد که مشکلات روانی مانند افسردگی و تنهایی در میانسالی می‌توانند سال‌ها بعد به شکل دردهای جسمی ظاهر شوند. این یافته‌ها بر اهمیت مراقبت روانی و حمایت اجتماعی برای جلوگیری از مشکلات جسمی در سنین بالاتر تأکید دارند.
افسردگی و درد؛ رابطه‌ای پیچیده و دوطرفه
دکتر میکائلا بلومبرگ از دانشگاه کالج لندن در این باره می‌گوید:
«مدت‌هاست می‌دانیم که درد و افسردگی به یکدیگر وابسته‌اند و هرکدام می‌تواند دیگری را تشدید کند.»
اما مسئله‌ای که کمتر روشن شده، این است که مشکلات روانی تا چه حد می‌توانند پیش‌زمینه‌ای برای دردهای جسمی باشند.
خلق‌وخو در میانسالی، پیش‌بینی‌کننده دردهای جسمی
ساختار مطالعه
این تحقیق با مشارکت بزرگسالان میانسال و مسن انجام شده که از دردهای متوسط تا شدید رنج می‌بردند. علت دردها متفاوت بود: برخی به مشکلات زانو یا کمر اشاره داشتند و برخی دیگر به نواحی مختلف بدن.
شیوع گسترده درد مزمن
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ۲۰ تا ۴۰ درصد از بزرگسالان مسن به دردهای مزمن دچار می‌شوند، که این موضوع را به یکی از چالش‌های مهم سلامت عمومی تبدیل کرده است.
دکتر بلومبرگ می‌گوید:
«این یافته‌ها مهم‌اند چون نشان می‌دهند که مراقبت روانی و حمایت اجتماعی در مراحل اولیه می‌تواند دردهای آینده را کاهش دهد یا به تعویق بیندازد.»
افسردگی، التهاب و درد
ارتباط بیولوژیکی
پژوهشگران توضیح می‌دهند که التهاب مزمن می‌تواند حلقه ارتباطی بین افسردگی و درد باشد. وقتی فردی احساس ناراحتی روانی دارد، فرایندهای التهابی بدن فعال‌تر می‌شوند.
افسردگی طولانی‌مدت می‌تواند احتمال بروز التهاب خفیف را افزایش دهد، که خود منجر به تشدید دردهای جسمی می‌شود.
نقش تنهایی در تشدید درد
سبک زندگی و عادات ناسالم
احساس انزوا ممکن است باعث شود افراد از اجتماع فاصله بگیرند، فعالیت بدنی کمتری داشته باشند یا به عادات ناسالم روی آورند.
هرچند در این مطالعه، انزوای اجتماعی به تنهایی عامل مستقیم محسوب نشد، اما افرادی که از نظر احساسی احساس جدایی می‌کردند، به‌طور کلی وضعیت سلامتی ضعیف‌تری داشتند.
افسردگی و تغییر در حساسیت نسبت به درد
اثر بر سیستم عصبی خودمختار
سیستم عصبی خودمختار، که عملکردهای ناخودآگاه بدن مانند ضربان قلب و هضم غذا را کنترل می‌کند، می‌تواند نقش مهمی در تجربه درد داشته باشد.
وقتی فرد تحت فشار روانی مداوم قرار دارد، این سیستم در حالت آماده‌باش باقی می‌ماند و پاسخ بدن به استرس تشدید می‌شود.
این فعال‌سازی بیش‌ازحد می‌تواند باعث شود که بدن سیگنال‌های درد را بیشتر احساس کند یا توانایی مدیریت التهاب را از دست بدهد.
منابع کمتر، رنج بیشتر
تأثیر وضعیت اقتصادی
مطالعه نشان داد افرادی که منابع مالی یا اجتماعی کمتری داشتند، ارتباط قوی‌تری بین مشکلات روانی و دردهای جسمی تجربه می‌کردند.
در مقابل، افراد با وضعیت مالی بهتر معمولاً به ابزارهایی برای مدیریت استرس و سبک زندگی سالم‌تر دسترسی دارند که می‌تواند از درد مزمن جلوگیری کند.
لزوم حمایت از گروه‌های آسیب‌پذیر
کارشناسان تأکید دارند باید به افرادی که با چالش‌های اقتصادی و روانی روبه‌رو هستند کمک شود تا بتوانند از خود مراقبت کنند.
حمایت عاطفی، راهی برای پیشگیری از درد
علائم پنهان افسردگی
همه علائم افسردگی آشکار نیستند. ممکن است فردی در ظاهر عملکرد عادی داشته باشد، اما به‌صورت تدریجی احساس غم یا ناامیدی را تجربه کند.
این تغییرات عاطفی می‌توانند سیستم استرس را فعال کنند، درک درد را دگرگون سازند و بدن را برای دردهای آینده آسیب‌پذیرتر کنند.
راهکارهای ساده و مؤثر
مداخلات مؤثر لزوماً پیچیده نیستند. مشاوره، درمان‌های روان‌شناختی و تقویت ارتباط با دوستان می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی داشته باشد.
این اقدامات ممکن است از بروز دردهای مزمن در آینده جلوگیری کنند یا شدت آن‌ها را کاهش دهند.
ضرورت توجه به سلامت روان در میانسالی
کاربرد یافته‌ها در سنین مختلف
اگرچه تمرکز این مطالعه بر بزرگسالان مسن انگلیسی بود، اما یافته‌های آن برای دیگر گروه‌های سنی نیز قابل‌استفاده است.
مطالعات مشابه نیز نشان داده‌اند که مراقبت روانی و محیط حمایتی می‌تواند به سالمندی سالم‌تر کمک کند.
پیشنهاد برای پژوهش‌های آینده
کارشناسان امیدوارند که تحقیقات بعدی شامل گروه‌های متنوع‌تر و جوان‌تر باشد تا بتوان علل شروع دردهای ناشی از افسردگی را زودتر شناسایی کرد و مراقبت‌های لازم را فراهم کرد.
نشانه‌های افسردگی، زنگ هشدار برای دردهای آینده
برخی تصور می‌کنند درد بخشی اجتناب‌ناپذیر از فرایند پیری است. اما گاهی این دردها نشانه‌هایی از مشکلات روانی هستند که سال‌ها قبل آغاز شده‌اند.
تشخیص و درمان به‌موقع افسردگی ممکن است زنجیره‌ای را که منجر به رنج جسمی می‌شود، قطع کند.
افراد مسن معمولاً زندگی‌های پرمشغله و روابط اجتماعی فعالی دارند. اگر این پیوندها و حس خوشبختی آن‌ها کمرنگ شود، باید به علائم جسمی نیز توجه بیشتری کرد.
دردی که سال‌ها بعد بروز می‌کند، ممکن است فقط فصل جدیدی از داستانی باشد که با روحیه‌ای افسرده آغاز شده است.
این مطالعه در نشریه eClinicalMedicine منتشر شده است.
source