به گزارش رکنا، بیایید با هم بررسی کنیم و ببینیم آیا این موضوع حقیقت دارد یا نه؟
برعکس تفکر عموم حقیقت اینه که با معرفت‌ترین ورزش دنیا بدنسازیه. بدنسازهای حرفه‌ای تجربه کردن بعد از یه مدت بی تمرینی وقتی دوباره برمی‌گردن به تمرین، بدن خیلی سریع‌تر از قبل رشد می‌کنه. این همون چیزیه که بهش میگن حافظه عضلانی.
بدن ما وقتی تمرین می‌کنیم توی سلول‌های عضلانیمون یکسری تغییرات ایجاد می‌کنه؛ یکی از مهم‌ترینش اضافه شدن هسته‌های جدید به داخل فیبر عضله است. این هسته‌ها به بدن کمک می‌کنند پروتئین بیشتری بسازه و عضله رشد کنه اما نکته مهم اینه که اگه یه مدت تمرین نکنی و عضلات تحلیل برن این هسته‌ها از بین نمیرن. بدنت اون زیرساخت رشد رو نگه می‌داره حتی اگه خود عضله کوچیک بشه.
علاوه بر اون تمرینات بدنسازی باعث میشن روی دی‌ان‌ای سلول‌هات هم یه جور یادگاری ژنتیکی بمونه؛ چون ژن‌ها یه جورایی آموزش دیده شدن. نتیجه‌گیری اینه که اگه یه زمانی تمرین کردی و الان فاصله افتاده بدنسازی خیلی بامعرفته و هدیه خوبی برات به جا گذاشته؛ اون هسته‌های عضلانی که قبلا ساختی هنوز هست. فقط کافیه دوباره باشگاه رو شروع کنی تا با سرعت خیلی بیشتری نسبت به بقیه تغییر کنی.
source