در دنیای پرشتاب امروز، اضطراب و استرس به بخشی از زندگی بسیاری از افراد تبدیل شده است. اما آیا می دانید با ترفندهایی ساده و گاهی غیرمنتظره می توانید در کمترین زمان به آرامش برسید؟ از گوش دادن به موسیقی آرامش بخش تا مشت زدن به کیسه بوکس و حتی لبخند زدن، – ، ترفندهای مؤثر …
منبع خبر: فرتاک نیوز
دسته بندی خبر: پزشکی
source
