به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه همشهری، هوا که رو به خنکی می‌رود سوپ به غذای محبوب خانواده‌ها تبدیل می‌شود. اگر دوست دارید یک مدل سوپ با طعم جدید و متفاوت درست کنید، دست به کار شوید و سوپ عدس و هویج را امتحان کنید.
سوپ جزو خوراک‌های مقوی و برای روزهای پاییزی انتخاب مناسبی است.
نام: سوپ عدس و هویج
- آماده‌سازی: ۲۰ دقیقه
- پخت: یک ساعت
- تعداد نفرات: ۴ نفر
مواد لازم:
- هویج متوسط: ۵ عدد
- عدس: ۲ لیوان
- پیاز متوسط: ۲ عدد
- سیر: یک حبه
- آب گوشت یا مرغ: ۶ لیوان
- کره: ۵۰ گرم
- نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم
روش تهیه:
۱. پیازهای نگینی و سیر خردشده را در کره تفت دهید تا کمی طلایی شود، سپس زردچوبه را اضافه کنید.
۲. هویج‌ها را نگینی درشت خرد کنید و در پیاز و سیر خوب تفت دهید.
۳. عدس را به مایه سوپ اضافه کنید و به تفت‌دادن مواد ادامه دهید تا خامی‌اش گرفته شود.
۴. آب گوشت یا مرغ را اضافه کنید و بگذارید مواد کاملا پخته شود و جا بیفتد.
نکته: برای اینکه این سوپ بافت بهتری داشته باشد، باید آب بیشتری به آن اضافه کنید تا شبیه خوراک نشود.
source