ساعت ۲۴- برای داشتن ذهن قوی باید شب‌ها به موقع خوابید.
سلول‌ها محور سلامتی و بدن هستند. برای مثال موتورهای بنزینی که شباهت زیادی به سلول بدن دارند، هوا و بنزین که وارد موتور شده، احتراق ایجاد و موتور شروع به گرم شدن می‌شود به همین شکل غذا در سلول‌های بدن ما ماده سوختنی هستند.
بدن برای اینکه غذایی با طبع و سازگار با خود را تبدیل به انرژی کند، فشار کمتری به بدن وارد و از پیری زود رس جلوگیری می‌شود.
اصلی‌ترین قسمت تولید انرژی در بدن کبد است، زیرا غذاهایی که وارد بدن می‌شود جذب کبد شده که دارای ۳ نوع قند، چربی و پروتئین هستند. مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، پتاسیم و ویتامین‌های محلول در آب و محلول در چربی، ویتامین‌های مهمی هستند که در سوخت و ساز بدن کمک می‌کنند و تبدیل به انرژی می‌شوند.
باشگاه خبر نگاران جوان
source