به گزارش پایگاه خبری دانا، گروه سبک زندگی؛کبد، بزرگ‌ترین عضو داخلی بدن انسان، در قسمت راست و بالای شکم قرار دارد و وظیفه اصلی آن حذف سموم و پردازش مواد مغذی است.
بیماری کبد چرب ناشی از تجمع چربی اضافی در سلول‌های کبدی است. در حالی که وجود مقداری چربی در کبد طبیعی به شمار می‌آید، اگر این مقدار بیش از ۱۰ درصد از وزن کبد باشد، فرد به کبد چرب مبتلا می‌شود که می‌تواند عوارض جدی‌تری به همراه داشته باشد.
این بیماری ممکن است بدون علامت باقی بماند، اما چربی اضافی می‌تواند منجر به التهاب کبد و بیماری «استئاتوهپاتیت» شود که آسیب‌های کبدی را به دنبال دارد. بر اساس آمار، در سال‌های اخیر یک نفر از هر سه ایرانی به کبد چرب مبتلا شده و تقریباً ۳۰ تا ۴۰ درصد افراد با این مشکل مواجه‌اند. شیوع این بیماری به شدت افزایش یافته و به سنین نوجوانی نیز رسیده است که کارشناسان دلیل اصلی آن را عدم رعایت سبک زندگی سالم می‌دانند.
انواع کبد چرب
1. نوع اول: ساده‌ترین نوع است که به دلیل مصرف مواد غذایی ناسالم ایجاد می‌شود و با بهبود فعالیت‌های روزمره و تغذیه سالم قابل درمان است.
2. نوع دوم: وضعیت پیچیده‌تری دارد و نیاز به رژیم غذایی خاص دارد.
3. نوع سوم: تنها با بهبود سبک زندگی شامل ورزش و تغذیه مناسب قابل درمان است.
4. نوع چهارم: به سیروز کبدی معروف است و در صورت عدم درمان، ممکن است نیاز به پیوند کبد داشته باشد.
علل ابتلا به کبد چرب
عوامل اصلی ابتلا به کبد چرب شامل مصرف کالری اضافی، چاقی، دیابت نوع دو و مصرف الکل زیاد هستند.
درمان کبد چرب
هیچ دارویی برای درمان این بیماری وجود ندارد، اما تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند. برای پیشگیری، رعایت یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم توصیه می‌شود.
تأثیر بی‌تحرکی
بی‌تحرکی ارتباط نزدیکی با بروز کبد چرب دارد و فعالیت بدنی منظم نقش مهمی در مدیریت این بیماری ایفا می‌کند.
اجتناب از مواد مضر
برای جلوگیری از کبد چرب، باید از مصرف قندهای اضافی و غذاهای فرآوری شده پرهیز کرد. همچنین، محدود کردن مصرف چربی‌های اشباع و ترانس می‌تواند در کنترل کبد چرب مؤثر باشد.
گیاهان دارویی
برخی گیاهان و ادویه‌ها مانند زردچوبه و چای سبز به عنوان درمان‌های طبیعی برای کبد چرب شناخته شده‌اند، اما قبل از مصرف آن‌ها باید با پزشک مشورت شود.
source